Jeugd Spinning

Wat is Jeugd Spinning®?

Jeugd Spinning® kan het beste worden omschreven als een van de meest effectieve aerobische work-outs op een speciale spinningbike.
Op motiverende muziek en onder begeleiding van de instructeur fiets je jezelf door de training van een uur. Oefeningen bestaan uit het afwisselen van de weerstand, fietsen op het ritme van de muziek sneller en langzamer, zittend of staand, het trekken van sprintjes en het beklimmen van heuvels of bergen.
Voor de jeugd is er een special uur en is aangepast aan de mogelijkheden van onze jonge 'Spinners'.

Conditie, calorieën, spierkracht

Spinning® is een zeer complete training die je vetverbranding, spierkracht en algehele conditie ten goede komt. Zittend op een spinningbike te midden van mede-spinners word je door een instructeur opgezweept om je flink uit te leven op de pedalen. Door zelf de mate van weerstand van de pedalen te kiezen, bepaalt ieder voor zich zijn of haar eigen niveau. Hierdoor is een spinning work-out voor iedereen geschikt, van beginner tot getrainde sporter.

Hoe effectief is spinning?

Het is dé manier om vet te verbranden! Tijdens de training gebruik je zeer veel energie, een uurtje flink spinnen verbruikt al gauw 800 calorieën. Daarnaast verstevigt het je spieren en brengt het je figuur in vorm.

Voor wie is het?

De fietsbeweging is simpel, bekend bij iedereen en vergt relatief weinig coördinatie. Mede hierdoor is de training geschikt voor elke leeftijd en voor ieder sportniveau.